terça-feira, 26 de janeiro de 2016

SÓ POR HOJE

Este lema sugere que ao invés de tomarmos decisões para a vida toda, limitemo-nos a fazer propósitos por um dia apenas, justamente o dia que estamos sempre vivendo: o dia de hoje. O de ontem já vivemos quando ele era hoje, e o amanhã, quando chegar, será hoje novamente. 


Se aplicarmos o que é sugerido, estaremos por assim dizer, cortando a vida em "pedacinhos mastigáveis" o que irá tornar bem mais fácil nossa caminhada através do processo de recuperação. O seguinte é uma sugestão do que podemos nos propor a fazer a cada novo dia... 

Só por hoje, procurarei viver este dia apenas, sem tentar resolver, de imediato, todos os problemas de minha existência. Por 24 horas serei capaz de fazer coisas que me fariam desanimar se eu achasse de me comprometer a fazê-las pelo resto da vida. 

Só por hoje, serei feliz, admitindo assim ser verdade o que disse Abraham Lincoln: "As pessoas são, em sua maioria, tão felizes quanto decidam ser". 

Só por hoje, ajustar-me-ei a realidade, sem procurar fazer com que tudo se ajuste aos meus próprios desejos. Aceitarei o que o destino me reservar e a isso me adaptarei. 

Só por hoje, procurarei fortificar a minha mente. Estudarei. Aprenderei algo proveitoso. Não serei um ocioso mental. Lerei alguma coisa que exija esforço, raciocínio e concentração. 

Só por hoje, exercitarei meu espírito de três maneiras: praticarei uma boa ação sem que ninguém fique sabendo, senão não valerá; farei pelo menos duas coisas que não tenha vontade e fazer, apenas como exercício; e, mesmo que meu amor próprio esteja ferido, hoje eu não o demonstrarei a ninguém. 

Só por hoje, serei agradável. Manterei uma aparência tão boa quanto me seja possível... vestir-me-ei convenientemente, falarei com suavidade, serei cortês, não farei a menor crítica, em nada procurarei defeitos e não tentarei melhorar ou corrigir a ninguém, a não ser a mim mesmo. 

Só por hoje, não terei medo. Sobretudo, não terei medo de usufruir o que é belo, nem de manter-me confiante de que, assim como eu der ao mundo, assim o mundo também me dará.

Só por hoje: em salas como essa que estou agora, estou entre amigos. Vou aproximar-me de outros na irmandade, dando e recebendo. 

Só por hoje pude perceber que meu sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra as minhas verdades. 

Só por hoje parei de desejar que a minha vida fosse diferente, e comecei a ver que tudo o que acontece nela contribui para o meu crescimento. 

Só por hoje comecei a perceber como é ofensivo querer mudar alguma coisa em alguém, então entrego à Deus ( inclusive EU mesmo ). 

Só por hoje comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável: pessoas, tarefas, lugares, hábitos, crenças e qualquer coisa que me pusesse pra baixo. Minha razão chamou isso de egoísmo. 

Só por hoje eu sei que é e por isso valorizo o amor-próprio. 

Só por hoje faço o melhor que posso meu próprio ritmo, vou com calma, mas, vou. 

Só por hoje desisti de querer ter sempre razão, ser o dono da verdade e com isso estou errando menos. 

Só por hoje vou me lembrar do meu passado e desisti de ficar revivendo ele e de me preocupar com o futuro. 

Só por hoje percebi que a minha mente doente pode me trair, atormentar e me decepcionar, mas quando eu à coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. 

Isso me faz viver só por hoje e me mantém limpo, no presente, que é onde a vida acontece.

sábado, 23 de janeiro de 2016

SORRIA

Há sorrisos que vêm de pessoas fortes...
... e há sorrisos que fazem pessoas fortes!

Porque cada sorriso traz em si a força de um coração...
E um coração pode tudo!

Há um sorriso que é capaz de serenar o teu coração...
Há um sorriso que é capaz de abrir os teus olhos...
Há um sorriso que é capaz de fazer "olhar o mundo com amor"...

Há um sorriso que é capaz de te fazer sentir amado...
Há um sorriso que é capaz de te fazer sentir forte...

Há um sorriso que é capaz de trazer 

outros sorrisos para junto de ti...

E esse sorriso é o TEU...

PODE CONTAR COMIGO

Conta uma história que certa vez seis homens ficaram bloqueados numa caverna por uma avalanche de neve. Teriam que esperar até o amanhecer para poderem receber socorro. Cada um deles trazia um pouco de lenha e havia uma pequena fogueira ao redor da qual eles se aqueciam. Se o fogo apagasse - eles sabiam -, todos morreriam de frio antes que o dia clareasse. Chegou a hora de cada um colocar sua lenha na fogueira. Era a única maneira de poderem sobreviver.

O primeiro homem era um racista. Ele olhou demoradamente para os outros cinco e descobriu que um deles tinha a pele escura. Então ele raciocinou consigo mesmo:

- Aquele negro! Jamais darei minha lenha para aquecer um negro. E guardou-a, protegendo-a dos olhares dos demais.

O segundo homem era um rico avarento. Ele estava ali porque esperava receber os juros de uma dívida. Olhou ao redor e viu no círculo em torno do fogo bruxuleante, um homem da montanha, que trazia sua pobreza no aspecto do semblante e nas roupas velhas e remendadas. Ele fez as contas do valor da sua lenha e enquanto mentalmente sonhava com o seu lucro, pensou:

- Eu? Dar a minha lenha para aquecer um preguiçoso? 
E reservou-a.

O terceiro homem era um negro. Seus olhos faiscavam de ira e ressentimento. Não havia qualquer sinal de perdão ou mesmo aquela superioridade moral que o sofrimento ensina. Seu pensamento era muito prático:

- É bem provável que eu precise desta lenha para me defender. Além disso, eu jamais daria minha lenha para salvar àqueles que me oprimem. E guardou suas lenhas com cuidado.

O quarto homem era um pobre da montanha. Ele conhecia mais do que os outros os caminhos, os perigos e os segredos da neve. Ele pensou:

- Esta nevasca pode durar vários dias. Vou guardar minha lenha.

O quinto homem parecia alheio a tudo. Era um sonhador. Olhando fixamente para as brasas. Nem lhe passou pela cabeça oferecer da lenha que carregava. Ele estava preocupado demais com suas próprias visões (ou alucinações?) para pensar em ser útil.

O último homem trazia, nos vincos da testa e nas palmas calosas das mãos, os sinais de uma vida de trabalho. Seu raciocínio era curto e rápido.

- Esta lenha é minha. Custou o meu trabalho. Não darei a ninguém nem o menor dos meus gravetos.

Com estes pensamentos, os seis homens permaneceram imóveis. A última brasa da fogueira se cobriu de cinzas e finalmente se apagou. Ao alvorecer do dia, quando os homens do Socorro chegaram à caverna, encontraram seis cadáveres congelados, cada qual segurando um feixe de lenha. Olhando para aquele triste quadro, o chefe da equipe de Socorro disse:

- O frio que os matou não foi o de fora, mas o frio que veio de dentro. 

(de “As 100 mais belas parábolas de todos os tempos” de Alexandre Rangel)

"Tudo quanto, pois, quereis que os outros vos façam, assim fazei-o vós também a eles; porque esta é a Lei e os Profetas." Mt 7,12

Amemos, pois, uns aos outros. Imaginemos como nos sentiríamos se estivéssemos no lugar da outra pessoa, e a tratemos como gostaríamos que fossemos tratados.

E que as expressões “preciso de você” e “pode contar comigo” possam ser usadas constantemente em nosso dia-a-dia. Assim seremos pessoas muito mais felizes.

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

AUTOESTIMA - VIRANDO O JOGO

A autoestima pode ser definida como a forma como enxergamos a nós mesmos. Ela expressa o quanto nos respeitamos e nos queremos bem, e isso é refletido nas situações em que nos colocamos e nas decisões que fazemos para nós mesmos.

Reflita sobre como está sua vida atualmente: 
- As atitudes que toma são benéficas para você? 
- Sua postura diante das situações é, no geral, positiva? 
- Você está contente consigo mesmo? 

Se as respostas forem negativas, seu amor próprio está prejudicado e precisa ser trabalhado através da autoajuda – ou seja, o tratamento depende somente de você.

A autoestima baixa influencia absolutamente todos os campos da vida. Uma pessoa sem autoestima não gosta dela mesma, por isso faz escolhas ruins para si. Nos relacionamentos amorosos, se envolve com pessoas que a tratam mal ou que não estão disponíveis. Nas relações pessoais, busca amigos que não agregam nada e somente ‘sugam’. No campo profissional, não consegue evoluir, pois não tem confiança no próprio potencial e nem coragem para tentar algo novo, melhor. Ao primeiro obstáculo, já desiste. E no meio escolar, tem tanto medo do que os outros vão pensar que tem vergonha de tirar suas dúvidas com o professor. Tudo envolve uma autossabotagem.

A falta de conhecimento próprio e a autoimagem distorcida são a causa da falta de autoestima. Durante a infância, os pais  da criança precisam lhe dar atenção e reconhecimento. Aos poucos, esses “modelos” vão contando à criança quem ela é e dando parâmetros. Assim, ela desenvolverá sua autoimagem e, consequentemente, seu amor próprio.

No entanto, a pessoa que teve essa relação deficitária não recebeu referências suficientes de si mesma e, como resultado, não consegue se enxergar de forma plena. Por conta disso, ela está constantemente se comparando aos outros e pedindo referências. Um exemplo clássico é quando duas amigas estão na praia e uma pergunta à outra: eu estou gorda como aquela mulher? Quando não tenho clareza do que sou, preciso do outro como parâmetro, explica a especialista.

Sintomas da falta de autoestima

Os principais sintomas e consequências do problema são:
- Sentimento de insegurança.
- Pouca ou nenhuma autoconfiança. 
- Excesso de autocrítica.
- Intolerância à frustração. 
- Tendência a relacionamentos destrutivos.
- Permissividade. Há dificuldade na imposição de limites.
- Dificuldade em aceitar elogios.
- Sentimento crônico de insatisfação.
- Sentimento de inferioridade.
- Necessidade de aprovação. 

Apesar de ser construída durante a infância e adolescência, a autoestima pode ser tratada e recuperada em qualquer fase da vida. 

Eu posso, através das minhas escolhas, ir alimentando essa estima. Quando tomo decisões destrutivas para mim, sem querer fortaleço aquilo que mais me incomoda. No entanto, quando faço movimentos positivos, inverto essa situação. Funciona como um ciclo: quanto mais escolhas positivas faço, mais estima passo a ter por mim mesma, e quanto maior minha autoestima, mais positivas serão minhas escolhas.

Analise sua vida
- Você está no emprego que gostaria? 
- Está feliz no seu relacionamento? 
- Gosta dos seus amigos? 
- Está satisfeito consigo mesmo? 

Se a resposta for não, faça algum movimento para mudar essas situações. Não seja imediatista. Você julgou que precisa melhorar sua situação? Ótimo. Porém, não queira mudar sua vida do dia para a noite. Da mesma forma que você não chegou a essa situação por mágica, ela não será resolvida assim. O resultado é de pouco em pouco. 

Faça movimentos pequenos para promover uma mudança. Quando nos damos conta de que estamos insatisfeitos com nós mesmos, tendemos a ser radicais: ou fazemos uma mudança drástica ou continuamos exatamente iguais. Sentimos preguiça só de pensar no esforço enorme que temos de fazer e nem sequer pensamos na possibilidade de promover uma pequena mudança.

Alguma dicas de como virar o jogo.
- Evite a autocrítica demasiada. 
- Permita-se errar. 
- Trabalhe a aceitação à frustração.
- Entenda que nunca vamos agradar a todos.
- Não fuja dos obstáculos. 
- Entenda que, mesmo que você não alcance seu objetivo, vivenciar as dificuldades irá te fortalecer.
- Ouça suas próprias vontades. 
- Faça atividades que lhe façam bem.
- Aprenda a dar limites. 
- Não deixe que o outro invada seu espaço. Não encare isso como egoísmo, mas sim como autoproteção.
- Exercite o autoconhecimento. 
- Reconheça seus defeitos e qualidades e encare-os como o conjunto de características que formam quem você é. 

Responsabilize-se por suas escolhas.

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

EU VENCI O MUNDO

“Eu vos disse estas coisas para que, em mim, tenhais a paz. No mundo tereis aflições. Mas tende coragem! Eu venci o mundo.” João 16,33


Estas palavras de Jesus - EU VENCI O MUNDO - pronunciadas já na sombra da Sua da prisão, julgamento e morte na cruz, são um grande estímulo para nós, os Seus discípulos, para lutarmos e vencermos as tentações do maligno que nos perseguem nesse mundo(I João 5,19).

Jesus morreu na cruz, mas venceu o mundo, pois, no primeiro dia da semana, ressuscitou dos mortos, vencendo a morte, e, depois de 40 dias com os Seus discípulos, aqui na terra, subiu ao céu, assentando-Se, triunfante, à direita do Pai (Atos 7,55-56), de onde há de vir para julgar os vivos e os mortos (II Timóteo 4,1; Atos 10,42). JESUS VENCEU o mundo. Nós, com Jesus, venceremos o mundo e a suas tentações.

Como Jesus disse, é uma luta constante e sem tréguas. No mundo tereis aflições, perseguições, tentações. Momentos de solidão e de angústia, porque este é o tempo do nosso adversário, que anda ao redor de nós, ora rugindo como leão para nos assustar, ora vestido de pele de ovelha. Boas palavras -"tudo nos é lícito", esquecendo-se de citar o resto do texto bíblico, "mas nem tudo nos convém. Resisti ao diabo, usando a Palavra de Deus. 

Há poucos dias, falando com um "católico não praticante" - se é que podemos chamar de Católico quem não pratica a sua fé -, dizia que: "devemos deixar o fanatismo e viver um cristianismo que não nos prenda, mas liberte; - Porque proibir o sexo fora do casamento? Porque proibir que os jovens experimentem a vida de casados antes de o serem? Porque ser obrigado a dar o dízimo se Deus é dono de tudo? Porque não os casamentos gay's? Porque não o aborto? Porque não o divórcio quando um dos cônjuges se cansa do outro? Porque não faltar à Santa Missa Dominical quando não se tem vontade de ir? Etc., etc..

Podia responder diretamente a cada questão, mas falta-me o espaço e o tempo para responder a tantas perguntas diabólicas. Apenas direi: porque isso não é vencer o mundo, mas é ser vencido pelo mundo. 

Não deis lugar ao diabo. Na hora da tentação, pegai na espada do Espírito, a Bíblia, e resisti-lhe firmes, como Jesus (Mateus 4,1-11).

Jesus quis passar para nós a sua própria experiência aqui na terra. Mesmo passando por aflição profunda sendo tentado pelo diabo, sendo açoitado e crucificado nunca fraquejou e seguiu até o fim. Ele venceu o mundo, venceu a morte e hoje vive na glória sentado à direita Pai. 

Se Jesus passou pela cruz, para que você tenha força Nele. Nunca digas que não tem força para continuar a lutar, siga os mandamentos Dele, tenha fé Nele, pois quem age com fé em Cristo Jesus jamais será esquecido. Então amados tenhamos força, pois aquele que venceu o mundo está conosco, não temas.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

SOLIDARIEDADE NA DOR


SOLIDARIEDADE É A DOR DO OUTRO 
DOENDO EM MIM

Doze coisas que coisas que podemos dizer para pessoas que estão passando por momentos difíceis. 

1. Faz parte da vida, em alguns momentos, não estar bem. As pessoas que não estão bem podem piorar a sua situação criando expectativas irreais sobre si mesmos. Relembre o seu ente querido que o problema atual não diminui o valor de quem são como pessoas.

2. Você não está sozinho (a). Mesmo que você não possa ajudar a resolver o problema atual, estar ao lado de quem está sofrendo pode fazer toda a diferença. Lembre a pessoa que você ama a e considera, mantenha-se por perto e diminua sua sensação de solidão.

3. Esquecer a vergonha pelo erro cometido. Quando as coisas estão dando errado, é normal expressar inicialmente sentimentos de raiva e frustração, mas chafurdar em sentimentos de injustiça ou culpa não ajuda ninguém. O caminho para melhora está na busca por soluções. Seja gentil consigo mesmo (a). Relembre o seu ente querido que tempos difíceis são mais fáceis quando aceitamos quem nós somos e nos respeitamos oferecendo o tempo e espaços necessários para a recuperação

4. As dificuldades tornam você mais forte. Sabedoria, força e resistência podem ser construídas a partir de tempos difíceis. Ajude a pessoa amada a ver como ela está crescendo como pessoa, mesmo que ela sinta que está atravessando o inferno.

5. Nada dura para sempre. Uma das coisas mais terríveis durante os tempos realmente difíceis é a sensação que aquela situação nunca terá fim. Mas, na realidade, nada dura para sempre – nem mesmo as emoções mais horríveis ou piores circunstâncias.

6. Resolva os problemas passo a passo. Tempos difíceis muitas vezes podem trazer sentimentos complexos e confusos, e aqueles que estão lutando podem se sentir paralisados e incapazes de tomar decisões. Lembre-lhes que eles não têm que resolver todo o problema de uma vez. O progresso acontece quando resolvemos gradativamente os obstáculos.

7. Procure a porta aberta. Quando a vida fecha uma porta, outra uma vontade sempre aberta. Relembre o seu ente querido que ele deve ficar atento a novas oportunidades e soluções.

8. Você passou por momentos difíceis antes. Lembre quem você quer bem que, em outras épocas, coisas ruins aconteceram e mesmo assim ele (ela) sobreviveu.

9. Existe algo de bom em cada dia. Passar por dificuldades pode levar a uma atitude negativa. Se alguém está realmente passando por um momento desesperadamente difícil tente perguntar sobre as coisas boas da sua vida e sobre as coisas que têm dado certo. Lembrar que, apesar de tudo, ainda existem algumas coisas boas pode alimentar a esperança. Reconheça os pequenos ganhos. Reconhecer os esforços de quem está lutando pode fazer uma grande diferença no seu dia. Elogiar, desde que sinceramente, pode ajudar na recuperação da estima e motivar.

10. Foque no agora. Muitas vezes, as pessoas que estão passando por tempos difíceis se preocupam até mais com o futuro do que com o passado. Lembre quem você considera de que o mais importante é concentrar-se no agora, porque essa é a única parte da história que pode mudar no momento.

sábado, 9 de janeiro de 2016

OBRIGADO SENHOR QUEBREI O PÉ

"Bem-aventurado o homem que suporta com paciência a provação! Porque, uma vez provado, receberá a coroa da vida, que o Senhor prometeu aos que o amam".(Tg 1, 12)

Margaret Thatcher uma vez disse: “Eu sou extremamente paciente contanto que consiga o que queira no final”. Quando tudo está indo do jeito que queremos, é fácil demonstrar paciência. O verdadeiro teste de paciência aparece quando nossos direitos são violados; quando o carro nos corta no trânsito; quando um grupo de adolescentes fazem barulho no condomínio; quando alguém ridiculariza a nossa fé e claro quando QUEBRAMOS O PÉ.

Algumas pessoas acham que têm o direito de ficar chateadas quando enfrentando irritações e provações. Impaciência é quase como uma ira justa. A Bíblia, no entanto, fala de paciência como um fruto do Espírito (Gálatas 5,22), o qual deve ser produzido por todos os Cristãos (1 Tessalonicenses 5,14). Paciência revela nossa fé no fato de que Deus sabe qual o melhor tempo para tudo e que Ele é onipotente e amoroso.

Apesar de a maioria das pessoas considerarem paciência como uma espera passiva ou tolerância gentil, a maioria das palavras gregas traduzidas como “paciência” no Novo Testamento são palavras ativas e saudáveis. Considere, por exemplo, Hebreus 12,1: “Portanto nós também, pois que estamos rodeados de uma tão grande nuvem de testemunhas, deixemos todo o embaraço, e o pecado que tão de perto nos rodeia, e corramos com paciência a carreira que nos está proposta”. 

Pode alguém correr a carreira esperando passivamente por pessoas que enrolam ou gentilmente tolerando os trapaceiros? Claro que não! A palavra traduzida como “paciência” nesse versículo significa tolerância. Um Cristão corre a carreira quando pacientemente persevera através das dificuldades com a esperança do Céu. Na Bíblia, paciência é perseverar rumo ao alvo, aguentar as dificuldades ou esperar ansiosamente que a promessa seja cumprida. 

É claro que paciência não acontece da noite para o dia na vida de uma pessoa. O poder e a bondade de Deus são muito importantes para o desenvolvimento da paciência em Seus filhos. Tiago 1,3-4 nos encoraja a saber que provações são a forma que Deus usa para aperfeiçoar nossa paciência. Nossa paciência se desenvolve e fortalece ainda mais quando descansamos na perfeita vontade de Deus e no Seu tempo, mesmo quando à face de homens perversos: “Descansa no SENHOR, e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos” (Salmo 37,7). 

No fim das contas, nossa paciência é recompensada: “Sede pois, irmãos, pacientes até à vinda do Senhor. Eis que o lavrador espera o precioso fruto da terra, aguardando-o com paciência, até que receba a chuva temporã e serôdia. Sede vós também pacientes, fortalecei os vossos corações; porque já a vinda do Senhor está próxima” (Tiago 5,7-8).

Como demonstrar a paciência que é característica do Cristão?
1) Agradecer a Deus. A primeira reação geralmente é: “Por que eu?”, mas a Bíblia nos diz que devemos regozijar na vontade de Deus (Filipenses 4,4; 1 Pedro 1,6). 
2) Procurar pelos Seus objetivos. Às vezes Deus nos coloca em situações difíceis para nos dar a oportunidade de testemunhar. Lembrar que Seu propósito é para o nosso crescimento e Sua glória vai nos ajudar a perseverar em provações. 
3) Lembrar de Suas promessas. Romanos 8,28: “E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito”. “Todas as coisas” incluem as coisas que testam nossa paciência.

Da próxima vez que você for cortado no trânsito, traído por um amigo, mangado, ou QUEBRAR UM PÉ como você vai responder? A resposta natural é impaciência, a qual acaba levando a mais estresse, raiva e frustração. Graças a Deus que Cristãos não estão mais presos à “resposta natural” porque temos uma nova natureza, a natureza de Cristo.
Related Posts with Thumbnails